マインドフルネス

マインドフルネスの意味とは？効果やマインドフルネスを行う方法について

マインドフルネスは心が満たされている状態を意味する言葉で、欧米の著名な企業が考え方を導入して話題になっています。宗教的な要素が取り除かれた一種の瞑想法として欧米で流行し日本にも取り入れられています...